Cuma, Ağustos 05, 2016

Dağ başını duman almış, "sarılalım" arkadaşlar

Sarılmak; insana sarılmak, hayvana sarılmak, ağaca sarılmak, her fırsatta sevilen bir şeye sarılmak çok keyif verir insana diye inanıp, oldum olası sarılırım her fırsatta sevdiklerime. Sarılmak  beni tedavi eder ve sakinleştirir, ben de bunu çevremdekilere sürekli söylerim ama bugüne kadar benim bu düşüncemle ilgilenen pek olmadı.

Kimse beni dinlemese de, ben geçenlerde Amerika'da yapılan bir araştırmada sarılmanın sağlığımız üzerinde çok faydalı olduğunu öğrendim. Faydasına ve çok işe yaradığına inandığım sarılmanın bilimsel ispatını da buldum ya değmeyin keyfime! Boşuna konuşmuyormuşum hadi sarılalım birbirimize diye, boşuna sıkıştırıp durmuyormuşum etrafımdaki her canlıyı.
Şimdi sarılmanın faydalarını sizinle paylaşmadan önce bana bir söz vermenizi istiyorum: Ülkemizde her şey çok keyifsizken, çok ürkütücüyken ve sanki yarınımız çok kötü olacakmış hislerini yaşarken, bir nebze olsun birbirimize iyi gelecek şeyleri yapalım. Sevelim her canlıyı "yaratandan ötürü" ve sarılalım birbirimize lütfen!

Söz,söz, söz lütfen!
Lafı fazla uzatmadan gelelim bilimsel arştırmanın yüz güldüren sonuçlarına:
1- Bir kez bile sarılmak insanın güven duygusunu besleyip, kendini güvende hissettiriyormuş.
2-  Vücudumuzdaki oksijen ölçüsünü ayarlayıp, yalnızlık duygusunu iyileştirip, kızgın olma halinden uzak tutuyormuş.
3- Sarılıp biraz öyle kalmak mutluluk hormonunu yükseltip, moralimizin düzelmesini sağlıyormuş.
4-  Bağışıklık sistemini destekleyip enerji noktalarımızın açılmasını sağlayıp, kandaki beyaz kan hücrelerinin çoğalmasını emredip; sağlıklı olmamızı ve hastalıklardan korunmamızı hiç masraf yapmadan becerebiliyormuş.
5- Doğduğumuz günden itibaren ailemizin sevgi dolu sarılmaları bize kendimizi özel hissettirip, saygı duymamızı sağlıyormuş.
6- Sarılmak kasların rahatlamasına, vücudumuzdaki gerginliğin yok olmasına ve ağrıların  "bye bye" diye gitmesine sebepmiş.
7-  Sarılmak sinir sistemini dengeliyormuş ve cilt rahatsızlıklarından şikayetçi olanlarda ciddi düzelme gösteriyormuş.
8- Sarılmak bize enerjinin nasıl alınıp verildiğini öğretiyormuş.
9- Sarılmak; gülmek ve meditasyon kadar faydalıymış. Her şeyi unutturup bize şu anda olduğumuzu hatırlatıp, enerjinin akıp gitmesi konusunda bizi canlandırıyormuş.Olumsuz düşüncelerden sıyrılıp kalbimizle bağlantı içinde olmamızı sağlıyormuş.
10- Duygusal ilişki içinde olduğunuz kişiyle enerji değiş tokuşu yapmanızı sağlıyormuş.
11. Uzmanlar günde 4 kez sarılmanın yaşamı sürdürmek için, 8 kez sarılmanın iyileştirip bakım için ve 12 kez sarılmanın sağlıklı büyümek için çok etkili olduğunu tespitlemişler.
İşte sarılmanın muhteşem sonuçları , daha ne diyeyim bunca muhteşem etkinin üzerine söylenecek lafmı kaldı. Hiçbir masraf yapmak gerekmiyor bütün bu faydalar için; "dağ başını duman almış sarılalım aradaşlar" sloganmız olsun ve her fırsatta sarılalım. Sarılalım ki; şenlensin dünyamız dağıtalım bütün gri bulutları, gülmeyen yüzlere gülücük konduralım sarılmamızla, günlerin keyifsizliğine biraz ışık yakalım.

Son vallahi son sözüm, bir yerde okumuştum; "birine isteyerek sarıldığımızda ömrünün bir gün uzadığına inanılırmış."

Pazartesi, Şubat 08, 2016

Mutlu Olmak İçin 85 Sebep

1-  Anne yemeği.
2-  Güneşli bir güne uyanmak.
3-  Sevilmeyen işten istifa etmek.
4-  İlk maaş.
5-  Yağmur kokusu.
6-  Bozulan bir şeyi tamir etmek.
7-  Sarılmak.
8-  Şapşalca dans etmek.
9-  Piknik yapmak.
 

10- Eline uğur böceğinin konması.
11- Otellerdeki bedava kahvaltı.
12- Düştüğün uçurumun rüyada olduğunu anlamak.
13- Bir dolu kaşık şokella.
14- Elmayı bir seferde soymak.
15- Kolunda kıvrılıp uyuyan biri.
16- Gezmek istediğin yerlerin listesini hazırlamak.
17- Affedici olmak.
18- Alışveriş.
19- Yaz mevsimi.

 

20- Çamaşır katlarken hepsi çift çıkan çoraplar.
21- Aşık olmak.
22- Saçlarını parmaklarına dolamak.
23- Çok iyi anlaştığın arkadaşlarının olması.
24- Otobüste cam kenarında oturmak.
25- Pantalonunun cebinde yıkanmış para bulmak.
26- Evde pişen kurabiye kokusu.
27- Sonbahar yaprakları.
28- Bisiklet kullanabilmek.
29- Saatlerce tuttuktan sonra işeyebilmek.

30- İnsanları izlemek.
31- Mısırı patlatırken sesini dinlemek.
32- Uçak camından bulutları görmek.
33- Epeyce uğraştıktan sonra sivrisineği yakalamak.
34- Köpekle yapılan yürüyüş.
35- Bütün gün hiçbir şey yapmamak.
36- Tanımadığın birinden iltifat almak.
37- Hiç beklenmeyen bir mektup almak.
38- Yeni bir şeyler denemek.
39- Dışarda buz gibi havada nefesini görmek.

40- Bebek kucaklamak.
41- Birinin kolunda güvende hissetmek.
42- Sevdiğin şehirde yaşamak.
43- Güneş ışığının ağaç dallarına yansıması.
44- Dışarda kar yağarken evdeki sıcak çorba.
45- Kartopu oynamak.
46- Yapılan tahlillerin sonucu, sağlıklı olmak.
47- Yolda yürürken bulunan para.
48- Upuzun sıranın önlerinde bir yerde olmak.
49- Taze ekmeğin ucu.

 
50- Rejimden sonra çıktığın tartının kiloyu düşük göstermesi.
51- Küçücük birinden kocaman sarılma.
52- Meditasyonu başarabilmek.
53- Hayatı çok ciddiye almamak.
54- Spor yapmak.
55- Ödemen gerekenleri zamanında ödeyebilmek.
56- Çıplak ayak çimlerde yürümek.
57- Anlattığın fıkraya gülünmesi.
58- Olumlu düşünebilmek.
59- İhtiyaç anında dedenin ya da anneannenin sürpriz yardımı.

60- Arkadaşlarla içilen bir iki kadeh.
61- Yardımlaşmayı becerebilmek.
62- Üşüdüğünde alınan sıcak duş.
63- Spor yaparken zor olan bir hareketi başarmak.
64- Baharın esintisinin yüze vurması.
65- Çocukların karnesi.
66- Ağaçtan koparılan meyve.
67- Saçların tam istendiği gibi kesilmesi.
68- Mırlayan bir kediciğin yanında uyumak.
69- Abur cubur yemek istediğinde unuttuğun çikolatanın eline geçmesi.


70- Limon ağacının çiçeklerinin kokusu.
71- Okulun son günü.
72- Çok sıcak bir havada buz gibi limonata.
73- Ektiğin bitkilerin büyümesi.
74- Havai fişek gösterisi.
75- Salıncakta sallanmak.
76- Heyecanla beklenen filmin tam umulduğu gibi çıkması.
77- Kaybolduğunu düşündüğün eşyayı bulmak.
78- Hastayken birinin çorba yapması.
79- Dalgaların sesi.

80- İlk aşkı hatırlatan melodi.
81- Hayranı olduğun ünlü biriyle tanışmak.
82- Market kapanmaya hazırlanırken yetişmek.
83- Asla ulaşılmaz düşündüğün hayale ulaşmak.
84- Çok ihtiyacın olduğu bir anda ve kimse yok diye düşündüğünde birinin  "nasılsın?" sorusu.
85- Yapmak istediklerini özgürce yapabilmek.